お菓子の食べすぎで胃もたれ気味です(^O^)
ちょっとは体の事を気遣おうと決意したとか、しないとか。

最近は某動画サイトでヨガやストレッチなど見ています。
寒くなってきたので怪我しないよう、ストレッチはかなり有効だと思うので
今後もしっかりやっていきたいと思います♪

結局1番大事なのは食事と睡眠だと思うので
今日もスペシャルアイテムを使って、おやすみなさい。

皆さんは健康のために何かしてますか❓