こんにちは！
またコロナの波がきてますね。
常に免疫力を高めて、対抗できるようにしておきたいですね。

免疫力とは…体内で発生したガン細胞や外からの
ウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛力ということで
また免疫に関わる細胞の6割以上が腸に存在しており、最大の免疫器官と言われています。
この腸にいる善玉菌のエサとなるのが食物繊維、発酵食品で
積極的にとって免疫力UPしましょう！
また継続的に取り続けることが大事なようで
意識していきましょう。

投稿者 : 島田(しまだ)